美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています    

頭皮の弾力を取り戻す方法も肩こり解消法と同じく色々あります。代表的な３つの方法は皆さんご存知の通りですね。 ①温める ②ツボを刺激する ③リンパマッサージする　です。

今回は②ツボを刺激する。これもいきなり頭皮のツボを刺激するのは効果的ではありません。  

１．腕をゆーっくり大きく回しましょう。前から後ろへ、後ろから前に回します。特に後ろへ回すときは肩甲骨を寄せるよう意識してください。

２．首をこれまたゆーっくり回しましょう。こちらも右回りと左回りと両方行います。

３．頭皮のツボを刺激していきます。

頭皮のツボはたくさんあります。首の後ろと百会と呼ばれる両耳をつないだ真ん中のツボは忘れずに。が、難しいことは考えずにいた気持ちいいところを探して指の腹で刺激してあげてください。道具を使う必要はありません。

次は③リンパマッサージのやり方をお伝えします。