美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています
頭皮の弾力を取り戻す方法も肩こり解消法と同じく色々あります。代表的な3つの方法は皆さんご存知の通りですね。
①温める
②ツボを刺激する
③リンパマッサージする
が、ここからが大切!頭皮だけに何かをするのではなくそれをする順番や範囲が大切だと思うようになりました。というのも、私の頭皮も硬く毛量も減ってきているので、自分で実験してみました。
①温めるのは頭皮だけではなく、大きな血管が流れているところ、血流が良いところを一緒に温めると効果的。首(マフラーやスカーフを使って)、肩甲骨(ベストを着たりカイロを張って)、太もも(ショート丈のインナーウエアを着て)がそうですね。
これから寒くなってくるので、頭皮が硬い方は取り入れてみてください。私の寒いときの必需品です!
②、③については次回。