美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています
二人で発毛チャレンジ３ヵ月コースを受講中のYさんとSさん。
引き続きYさんのストレス対策について聞いていきます。
身体を動かした後は湯舟にゆっくり浸かって一息ついたり、ストレッチをしっかりするようアドバイス。アクセル（昼）は交感神経が働き、入浴やストレッチはブレーキ（夜）が働きます。
２４時間戦っている場合ではありませんよー。これがわかるのが５０代！まさに今回受講中のお二人の時代（笑）
自律神経の話、理解できてますか？まだ続きます。
