美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています
ふたりで発毛チャレンジ３か月コースを受講しているYさん。女性なら甘いものを食べない人はいませんよね？私ももちろん食べます(^_-)-☆
何をいつ食べるか？これを気にしていただけると皮脂対策になります。
洋菓子より和菓子、できればその分食事は控えめにして、食後ではなく食間がおすすめです。
あんこ、きなこ、ごま、抹茶…糖分が入っていなければ優秀優秀食材ですよ。
Yさん、できるかな？
次からストレスと髪の関係についてのシリーズが始まります。
