美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています
今回は秋に「あ～あ…」とならないための対策をお伝えしていきます。
前回もお伝えしたように「髪は体の一部」です。体が疲れていると髪に栄養が行き届きません。疲れている時にどこに症状が出るかは人それぞれで、胃腸の調子がイマイチ、化粧乗りが悪い、むくみが取れない、などなどがありますよね。そんな中に「抜け毛が増える」と感じる方もいるのです。
対策① 身体を冷やさない
冷たい物の摂りすぎは良くありません。髪に流れている毛細血管まで栄養を届けるためには血流を良くしてあげるのが大切です。
対策② その日の疲れを翌日に持ち越さない
シャワーだけでは疲れが取れにくいと思いませんか？短い時間でもOKなので夏でも湯舟に入ってリラックスタイムを作りましょう。お風呂上りの血流が良くなっている時間を利用して、疲れが残りやすい首、肩、足のマッサージをしてあげるとより効果的です。翌日の化粧乗りやむくみ対策にもなりますよ。疲れが残っていると血流が悪くなります。
対策③ 咀嚼する
噛むことの大切さは以前書いていますが、髪にも体にも良いことだらけ。逆に噛まずに食べ物を流し込むと胃腸の負担になりやすくなります。
今の生活はどんな感じですか？髪と体に良いことしてますか？
直接会って自分の状態をチェックしてみませんか。３０分の無料相談で納得していただけると思います。
実際にお会いするのが一番ですが、遠方の方はオンラインでも可能です。
