まごわやさしい？！

美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリメントを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています

 

 

シャンプーで表面の汚れを落としてもそれだけではダメ毛母細胞を元気にする事も大切なんです。

 

では何をすれば良いのか？気になりますよね

 

それは食事、運動、ストレス対策などなど生活習慣を振り返ってみる事をオススメしてます

まずは食事です毛母細胞に栄養を与えないと

 

まごわやさしいって聞いた事ありますか

杏林予防医学研究所の所長を務める山田豊文先生が提唱する食事法です

 

日本人の体質に合った身近な食材ばかりタンパク質、ビタミン、ミネラル、良い脂質が摂れます

 

毎日食べれば髪だけでなく美容と健康にも役立つハズ

 

次回は毎日食べるなんて無理無理と思っている方に簡単レシピを紹介します