美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています

次の美髪育毛に役立つホットな情報は「３つの首」を温める、動かす、事。冷え性対策としてご存知の方も多いと思います。冷えは血流が悪くなっている状態なので、当然末端である頭皮にも血が巡りにくい状態です。

手首ウォーマー、ネックウォーマー、足首ウォーマーと３つの首を温める商品も出ていますよね。

私的には温めた状態でくるくる回していただきたい。このイラストのように一緒に動かしてもいいですが、足首は指の間に手指を入れ、手首は反対の手指を指の間に入れて、ゆっくり大きくしっかり動かしてみてください。首は前後左右に倒してからゆっくり大きく回してみてください。

以外と痛かったりして。動かしていないところは血流が滞りがちですよ。

そして、毛根に栄養をしっかり届いているイメージでやってくださいね。

まだ、ありますよ。美髪育毛に役立つホットな情報！