美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています

ヘアケアの時間は入浴時間だけではありません。髪は体の一部なので食事はもちろん暮らしのそばにあるのです。

今回のケースはホルモンの乱れが原因です。ホルモンバランスを整えるためにできることは暮らしのそばにたくさんあります。

ストレスは大敵なので、自分なりの癒しグッズやホッとする時間を持つ。人によって違うので何が合うのか色々試すことをお勧めしました。

五感の中では何が好き？

見る＝花を飾る、聞く＝ヒーリング系の音楽を聞く、香り＝アロマやお香を活用する、触る＝タオルやパジャマを触感で選ぶ、味覚＝自分にとってのご褒美ご飯を食べる。

と何でもよいのでお気に入りを探してみるようにアドバイスしました。

が…