美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています
二人で発毛チャレンジ３ヵ月コースを受講中のYさんとSさん。
二人ともご家族があるので食事の改善が進みません。さあ、どうする？ここで自分だけチョイ足しメニューすることをアドバイスしました。しかも包丁を使わなくてOK！
例えば、乾物と冷凍食品の活用です。
乾物と言えば、昆布、寒天、ひじき、干しシイタケ、切り干し大根、高野豆腐、海苔、わかめ、桜エビ、ごまなど。野菜、豆類は冷凍食品コーナーにたくさん並んでます。
これを自分だけチョイ足しすればOK！
たったこれだけで良いの？ではなく「自分はこれをしている」とプラスに考えることも大切です。
次はYさんが気に入ってくれた作り置きについて、です。
