美髪育毛コンシェルジェの圭子です。特別な商品やサプリを使わずに美髪育毛発毛のお手伝いをしています

二人で発毛チャレンジ3ヵ月コースを受講中のYさんとSさん。ストレス対策についてアドバイス中です。

起きている時のリラックス法として五感を上手に使うことをどなたにもおすすめしています。Yさんの場合はスポーツクラブに行ったときは施設の大きなお風呂に入ってリラックスしているとの事。良いですねー!

プラス五感で何か気になることは特にないそう。そんな方もいます。そういう方には毎日使うものの選び方をアドバイスします。例えばタオル。色で選ぶか、触感で選ぶか、柔軟剤の香りにこだわるとか、こだわって選んだものは使うたびに癒されると思います。

あとは、女性の得意な井戸端会議!なんてことない日常を誰かに話すっていうのも立派なストレス解消法です。

今回のように、友人を誘って二人で参加し、同じ悩みを分かち合うのもおすすめです。

次はストレス解消法の最終兵器(笑)についてです。